Fordelene ved massageterapi er velkendte, og mange mennesker nyder regelmæssig massage for at slappe af og lette spændinger. Der er dog nogle overraskende sundhedsmæssige fordele ved massageterapi, som du måske ikke er klar over. Her er 10 grunde til, hvorfor du bør kontakte din lokale massør i dag og bestille en tid:
Massage kan hjælpe med at forbedre dit blodomløb
Den måde hvorpå massage virker er, at det øger cirkulationen i dit væv. Dette bidrager til at forbedre iltning og næringsstoftilførsel, hvilket kan hjælpe med at holde din krop sund og velfungerende.
Massage kan reducere inflammation
Massage har vist sig at have antiinflammatoriske virkninger, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag forårsaget af lidelser som gigt eller fibromyalgi.
Massage kan hjælpe med at lindre spændingshovedpine
Hvis du lider af spændingshovedpine, kan massage måske hjælpe dig. Massage har i flere studier/undersøgelser vist sig at reducere intensiteten og hyppigheden af spændingshovedpine.
Massage kan forbedre din fleksibilitet
Hvis du har stramme muskler, kan massage hjælpe dig med at løsne dem og forbedre din fleksibilitet. Dette er især gavnligt, hvis du dyrker regelmæssig motion/sport.
Massage kan hjælpe dig med at sove bedre
Har du problemer med at sove? I så fald kan massage være din redningskrans. Forskning har vist, at massage kan hjælpe folk med at falde hurtigere i søvn og sove længere, hvilket resulterer i en mere rolig nattesøvn.
Massage er gavnligt for dit mentale helbred
Ud over de fysiske fordele ved massageterapi giver den også vigtige fordele for den mentale sundhed. Massage har vist sig at reducere stress- og angstniveauet, som begge spiller en vigtig rolle for dit generelle velbefindende.
Massage er godt for dit immunforsvar
Undersøgelser har vist, at regelmæssig massage kan styrke din krops naturlige immunitet og hjælpe dig med at bekæmpe sygdomme som forkølelse og influenza mere effektivt.
Massage kan hjælpe dig med at håndtere angst og depression
Såfremt du lider af angst eller depression, kan massageterapi være en effektiv måde at håndtere dine symptomer på. Det har vist sig at reducere angstniveauet og forbedre humøret hos personer med en række psykiske lidelser.
Det er nemt at bestille en massage – du skal blot kontakte din lokale terapeut i dag og bestille en tid! Uanset om det er for at slappe af, afhjælpe stress eller af en anden grund, er der ingen tvivl om, at massage kan gavne dit helbred og velvære på mange måder. Så hvorfor vente? Book nu og udnyt de mange fordele der er forbundet med denne vidunderlige form for terapi!
